Trong thời gian gần đây, việc thay thế uống sữa bò bằng sữa hạt đang trở thành một xu hướng phổ biến vì nhiều lợi ích sức khỏe mà sữa hạt mang lại. Tuy nhiên, có không ít người còn đặt ra câu hỏi liệu uống sữa hạt có béo không? Hãy cùng Sữa Hạt Yên tìm kiếm câu trả lời qua bài viết sau đây nhé.
Sữa hạt đã trở thành một lựa chọn phổ biến trong danh sách thực đơn ưa thích của nhiều người và được tiêu thụ thường xuyên. Tuy nhiên, có phải sữa hạt có chứa nhiều chất béo không? Và làm thế nào để uống sữa hạt mà không gây tăng cân và có lợi cho sức khỏe?
Sự thật là sữa hạt cung cấp cơ thể bạn một lượng lớn dinh dưỡng bao gồm năng lượng, protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất… Tuy nhiên, khi chế biến hoặc mua sữa hạt đã được chế biến sẵn, bạn cần biết cách tính toán lượng calo để tiêu thụ một cách hợp lý.
Các loại hạt giàu chất béo và protein bao gồm hạt điều, hạt macca, hạt óc chó, hạt mè, hạt hạnh nhân… Trong mỗi 100g hạt dầu này, bạn sẽ tìm thấy khoảng 600 – 700 calo, và bạn có thể sử dụng chúng để chế biến thành sữa hạt với tỷ lệ trung bình mỗi lít.
Xem thêm: https://suahatyen.com/uong-sua-hat-co-beo-khong/

Những loại sữa hạt có thể sử dụng hằng ngày:
Sữa Hạt Dẻ
Sữa Hạt Macca

Sữa Hạt Yên - Gửi chút yên vào trong tim
Địa chỉ: 77 Trần Văn Quang Phường 10 Quận Tân Bình TPHCM
Số điện thoại: 0924 039 588
Website: suahatyen.com
Email: suahatyen@gmail.com
#suahatyen #suahatyen.com #Uong-sua-hat-co-beo-khong